Skip to main content

8 ALASAN KUAT MENGAPA BANGUN AWAL AKAN MEMBUAT ANDA SANGAT PRODUKTIF

Waktu adalah komoditas yang terbatas dan kita menghabiskan sebagian besar waktu bangun kita untuk memanfaatkannya secara efektif dan produktif seperti yang kita bisa. Bagi banyak orang, itu berarti bekerja sampai larut, tidur terlambat dan sebagai akibat dari itu, bangun terlambat. Tidur terlambat beberapa bagaimana membuat kita merasa bahwa hari-hari kita lebih panjang dan bahwa kita mendapatkan lebih banyak waktu. Namun, lebih banyak waktu tidak perlu diterjemahkan ke dalam produktivitas yang lebih baik. Sebaliknya, pergi tidur lebih awal dan bangun dengan matahari dapat meningkatkan produktivitas Anda dan sebagai manfaat tambahan, membantu Anda menjaga kesehatan Anda juga. Jika Anda bukan orang pagi, alasan ini 8 mungkin hanya memaksa Anda untuk mengubah waktu alarm pagi Anda.


Mulailah Hari Anda Seperti Pemenang

Ketika alarm berbunyi pagi dan pikiran Anda memberitahu Anda bahwa Anda memerlukan lebih banyak tidur sedikit, itu terserah Anda untuk baik mendengarkan suara itu atau menutupnya dan mendapatkan kaki Anda di lantai. Bangun di pagi hari adalah seperti memenangkan lebih dari diri sendiri setiap hari. Ini memberdayakan Anda untuk melakukan apa yang Anda butuhkan untuk terlepas dari situasi. Bangun pagi adalah kemenangan pertama Anda hari dan membuat Anda pada catatan positif untuk menaklukkan hari Anda.

Pekerjaan Terganggu

Pagi waktu is'your 'waktu. Sepanjang hari gangguan akan menculik Anda dan membawa Anda keluar jalur, membunuh produktivitas Anda dan membuang-buang waktu. Tapi dengan bangun lebih awal, Anda dapat menjamin bahwa Anda tidak akan terganggu saat mengerjakan bagian penting dari pekerjaan. Ini bisa menjadi presentasi pemasaran strategis atau hanya membaca buku, Anda dapat memanfaatkan pagi Anda untuk bergerak menuju tujuan Anda yang paling penting.

Menpatkan Lebih Banyak Waktu

Kita semua mengeluh bahwa kita tidak memiliki cukup waktu untuk melakukan hal-hal yang ingin kita lakukan. Bangun hanya jam sebelumnya setiap pagi membuat Anda 15 hari lagi dalam setahun. Itu prospek yang menarik dan insentif besar untuk menjadi orang pagi. Tidur 8 jam sehari berarti menghabiskan 1/3 dari kehidupan kita tidur. Dengan pergi ke tempat tidur pada waktu dan bangun lebih awal, Anda dapat mengurangi waktu tidur Anda sampai 7 jam dan mendapatkan jam tambahan untuk melakukan hal yang Anda sukai.

Selalu Aktif

Kami duduk di meja kami sepanjang hari mulai pukul layar dan dengan jam kerja yang panjang, tidak ada waktu atau energi yang tersisa di malam hari untuk latihan. Kelelahan build-up pada akhirnya akan membuat Anda tidak produktif dan Anda akan berakhir menghabiskan lebih banyak energi untuk melakukan tugas yang sama. Gunakan pagi untuk mendapatkan kembali pada rutinitas kebugaran Anda. Ini adalah waktu yang tepat untuk mendapatkan metabolisme Anda akan dan menetapkan Anda untuk hari dengan energi, fokus, dan antusiasme.

Sarapan Untuk Meningkatkan Energi Setiap Hari

Jika Anda melakukan dengan baik, Anda perlu memastikan Anda memicu untuk naik. Sarapan, makan yang paling penting hari, mempersiapkan tubuh Anda untuk sehari-hari. Mengambil waktu untuk membuat dan makan sarapan yang sehat dan sehat tidak hanya menambah kesehatan fisik Anda secara keseluruhan, tetapi juga membuat pikiran Anda fokus pada pekerjaan sampai makan siang. Oleh kenaikan awal, Anda juga mendapatkan waktu untuk berkemas makan siang sehat menjaga Anda jauh dari makan junk food.

Tekan  Kekuatan Mental Anda

Sepanjang hari, kami membuat beberapa keputusan dan setiap keputusan menguras sejumlah besar kekuatan mental. Ingat saat ketika Anda merasa mental terkuras setelah hari yang berat di tempat kerja? Itulah yang disebut kelelahan keputusan. Steve Jobs, Albert Einstein, dan baru-baru Mark Zuckerberg memilih untuk memakai hal yang sama setiap hari untuk membatasi kelelahan keputusan. kekuatan mental Anda pada puncaknya di pagi hari. Menggunakannya untuk bekerja pada tugas-prioritas tinggi Anda membuat keputusan Anda lebih efektif.

Selangkah Ke Depan

Bangun terlambat, bergegas melalui rutinitas pagi, mengemudi melalui jam sibuk lalu lintas dan melompat ke pertemuan. Kedengarannya semua akrab, kan? Alih-alih bergegas melalui pagi Anda, tinggal selangkah di depan hanya dengan bangun lebih awal. Kebiasaan sederhana ini dapat membantu Anda tetap tenang, dikumpulkan, dan dicapai ketika orang lain bergegas ke kantor. Ketika Anda bangun pagi-pagi, Anda memiliki lebih banyak waktu untuk perencanaan atau pemikiran secara strategis, dan mendapatkan terorganisir. Anda akan menemukan Anda membuang-buang waktu kurang dari menjadi tidak teratur atau membuat keputusan yang buruk.

Masuk Ke Rutinitas

Menurut Dr Tracey Marks, seorang Atlanta berdasarkan psikiater dan psikoterapis yang mengkhususkan diri dalam interaksi antara pikiran dan tubuh, akan tidur dan bangun lebih awal sync tubuh Anda dengan irama sirkadian alami bumi dan lebih restoratif daripada mencoba untuk tidur ketika matahari terbit . Untuk bangun pagi dan benar-benar memiliki energi, Anda perlu untuk pergi tidur lebih awal secara konsisten. Anda tidak bisa bangun di 5:30 dan diberi energi ketika Anda pergi tidur di 11 satu malam, 22:00 berikutnya. Tubuh manusia mencintai dan berkembang pada rutinitas, dan ketika rutinitas yang bertepatan dengan ritme sirkadian Anda, tubuh Anda dapat mulai tampil di puncaknya.

Comments

Popular posts from this blog

Cara Mengatur Pola Hidup Sehat Dalam Sehari-Hari

Kesehatan merupakan anugerah yang tidak ternilai harganya , tetapi kadang kita lupa buat menjaga serta mensyukurinya. Cara menjalankan pola sehat tubuh sebenarnya tidak lah susah , sederhana dan mudah saja buat dilakukan. Anda hanya perlu memperhatikan norma kecil sehari-hari dan  Bila perlu merubahnya agar lebih berguna bagi kesehatan tubuh. Hidup Sehat Memiliki badan sehat tidak harus selalu mengeluarkan biaya  yg mahal. Tetapi faktanya, banyak orang rela mengeluarkan biaya  besar  buat menjaga penampilan serta kesehatan tubuhnya. Buat anda yg tidak mau mengeluarkan banyak biaya , lakukan pola hidup sehat mulai dari yang paling sederhana serta yang terpenting, mulailah berasal sekarang! Tips Mengatur Pola Hidup Sehat Atur Pola Makan Sehat Jika anda ingin mempunyai penampilan yg awet muda, pilih kuliner berkalori menjadi asupan tenaga dan  buat menjaga suasana hati dan  cukupi kuliner yg bisa menaikkan metabolisme, kesehatan jantung da...

Cara Mengatasi Android Yang Lemot

Cara mengatasi android lemot Sobat mungkin tergoda sang kecepatan kinerja Android sobat ketika pertama kali membelinya. Akan tetapi seiring berjalanya ketika performa HP Android yg sobat pakai tiba-tiba mulai melambat atau mampu di bilang lemot. Sobat pasti berfikir mungkin terdapat sesuatu yang keliru menggunakan HP android sobat. Apa yang sobat fikirkan akan terjawab disini. Kini   pertanyaanya ialah, adakah cara mudah buat mengatasi android yang lemot? Tenang..... Jangan hawatir. Aku  akan berikan beberapa tips terbaik buat  membantu meningkatkan kecepatan kinerja android sobat lagi. Beberapa cara mengatasi android yang lemot di bawah ini saya bisa dari komunitas oprek android pada google plus serta sudah terbukti berhasil mempercepat kinerja android aku . Sobat mungkin akan menemukan hal-hal yg 180 derajat berbeda dengan cara mengatasi android yg lemot di website lain yg mungkin telah pernah sobat baca. Ini merupakan salah satu cara mengatasi an...

Model Sepatu Pria Yang Lagi Ngetren Jaman Now

Sebelum membeli sepatu baru pastinya kalian sudah mengetahui jenis-jenis sepatu masa kini yang lagi ngetren saat ini dan bisa digunakan untuk sesuai kebutuhan sehari-hari.Adapun jenis sepatu digunakan sesuai kebutuhan sehari-hari tergantung situasi nya apakah untuk jalan-jalan,pergi ke acara pernikahan atau untuk bekerja di kantor atau ke kampus. Dengan pemilihan model sepatu yang tepat dan baik.maka anda dapat memakainya dengan nyaman dan kegiatan sehari-hari dapat berjalan dengan lancar. Model Sepatu Yang Lagi Ngetren Jaman Now Berikut ini adalah beberapa model yang lagi ngetren Model Sneakers Model Sepatu Sneakers Sneakers adalah pilihan untuk mereka yang suka trendy .Banyak pilihan sepatu sneakers   yang lagi ngetren banyak pilihan merek-merek yang bagus diantaranya seperti, adidas,Nike,Reebok,Puma,Vans,Converse dan lebih banyak lagi . Model Boots  Boots